meditação para dormir

2 minutos Meditação para dormir Você já quis fazer meditação para dormir melhor, se preocupar menos ou simplesmente se sentir mais feliz? Então porque não dar o primeiro passo hoje? Meditação para dormir profundamente e aliviar a insônia De acordo com a Fundação Nacional do Sono, no ano passado, 48% dos Brasileiros foram atormentados pela a insônia. Nós sabemos que dependemos de uma boa noite de sono para que aumentamos nossa produtividade no trabalho, bem-estar, felicidade pessoal, nossa alegria, bom humor. Retirar algumas barreiras Continue lendo

meditação matinal

1 minuto Meditação Matinal Gastar somente 10 minutos por dia na meditação matinal pode trazer benefícios comprovados. Quer acordar com bom humor e disposição todos os dias? Se sim… você deve está acordando com as energias desalinhadas. Você sabia que grande maioria das pessoas que se desperta de forma inadequada sofrem de sintomas do tipo: Irritabilidade excessiva ao longo do dia. Mau humor matinal que também se estende ao longo do dia. Objetos quebram sem explicação, máquinas não funcionam corretamente, computadores travam, internet cai, etc. Os planos Continue lendo

como meditar

2 minutos Como meditar Corretamente e Relaxar Apesar do aumento de interesse é difícil encontrar bons conselhos imparciais sobre como meditar. Isto é apenas uma prévia do:  – Sri Chinmoy, do livro Meditação “Se você estiver meditando corretamente, terá uma alegria interior espontânea. Ninguém deu nenhuma notícia boa, ninguém trouxe presentes, ninguém o apreciou ou o admirou, ninguém fez nada por você. Entretanto, você tem um sentimento interior de alegria.” Você encontra grupos religiosos específicos ou outras partes interessadas a vender o seu tipo Continue lendo

como aprender a meditar

2 minutos Como aprender a meditar Considerando que anteriormente a meditação era vista como uma atividade mística, feita apenas por monges numa encosta deserta, então como aprender a meditar e relaxar? sa investigação científica sobre os benefícios da meditação trouxe-a firmemente para o estrelato. Recentemente foi descoberto que o cérebro tem a capacidade de alterar a sua estrutura e função — fortalecendo e expandindo circuitos que são usados com frequência e enfraquecendo e reduzindo aqueles que raramente estão envolvidos. O Que a Ciência Diz Continue lendo